W obecnym tempie życia łatwo ulec zmęczeniu, zdenerwowaniu i napięciu, których wynikiem jest stres. Być może czujesz, że ze stresem, jaki występuje w Twoim życiu nic nie da się zrobić. Nowe rachunki wyrastają „jak grzyby po deszczu”, wciąż nie wystarcza godzin podczas dnia na załatwienie wszystkich bieżących spraw, a praca zawodowa, rodzina wciąż wymaga od ciebie więcej i więcej. Jak przejąć nad tym wszystkim kontrolę? Czy to w ogóle możliwe?
W rzeczywistości masz większą kontrolę nad tym wszystkim niż ci się wydaje! Podstawą w zarządzaniu stresem jest zdanie sobie sprawy z faktu, że to ty kontrolujesz swoje życie a nie zdarzenia, jakie ci się przydarzają.
Zarządzanie stresem jest niczym innym jak wzięciem odpowiedzialności za swoje emocje, myśli, reakcje na otoczenie, działanie. To sposób, w jaki rozwiązujesz problemy. Ostatecznym celem jest życie w balansie pomiędzy pracą, relaksem i rodziną (związkami). Do tego dochodzi elastyczność, umiejętność na działanie pod presją ostatecznych terminów i radzenie sobie z pojawiającymi się wyzwaniami. Stres ma swoje konkretne przyczyny i mogą one znajdować się niemalże wszędzie, zarówno w pracy jak i w domu. Stres może być spowodowany finansami, zdrowiem, rodziną, karierą zawodową czy chociażby małymi nieistotnymi sprawami dnia codziennego jak korki, kolejki, problemy w urzędach, nieuprzejmości. Stres jest zjawiskiem bardzo złożonym jednak jest on także niezbędny w pewnych sytuacjach (np. zagrożenie życia). Jedno jest pewne – ciągły, nieadekwatny do sytuacji, stres może pozbawić cię energii i wprowadzić w poważne problemy zdrowotne. Około 95% stresu wytwarzamy sobie sami. Taką statystyką można się zestresować. Naukowcy przeprowadzili badania i stwierdzili że około 80% sytuacji, jakimi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy, jest wyobraźnią lub już się wydarzyło w przeszłości. Jak więc radzić sobie ze stresem i jak złagodzić jego negatywne skutki? Jak zebrać energię do działania, gdy nerwy „zżerają” dobre chęci? Autor, pasjonat rozwoju osobistego, Rafał Kołodziej, w jednym z wywiadów mówi, że odbiorcą książki jest każdy, kto dąży do zminimalizowania stresu w swoim życiu. Mogą to być zarówno pracownicy jak i menedżerowie. Z pewnością korzyści z książki odniosą także osoby uczące się, studenci. Ogólnie mówiąc stres występuje u każdego człowieka, także każdy może poznać sposoby na radzenie sobie ze stresem i skorzystać z tej książki. Niestety nie każdy szuka takich sposobów, więc głównymi odbiorcami będą osoby nastawione na samorozwój. To ludzie, którzy wiedzą, że sami są kowalami własnego losu i wiedzą, że mogą zmieniać siebie i otoczenie wokół siebie. Wystarczy w takim układzie jedynie poznać skuteczne metody na pokonanie stresu i wprowadzić je w życie. Książka nie tylko podaje metody radzenia sobie ze stresem. Dzięki niej można uzyskać głęboką zmianę wewnętrzną. Rozwiązanie wielu życiowych problemów zaczyna się od poradzenia sobie ze stresem. Ta książka pokazuje jak to zrobić.
Twoje nerwy są warte tej inwestycji w siebie.
Publikację można nabyć w nastepujących formach:
W rzeczywistości masz większą kontrolę nad tym wszystkim niż ci się wydaje! Podstawą w zarządzaniu stresem jest zdanie sobie sprawy z faktu, że to ty kontrolujesz swoje życie a nie zdarzenia, jakie ci się przydarzają.Zarządzanie stresem jest niczym innym jak wzięciem odpowiedzialności za swoje emocje, myśli, reakcje na otoczenie, działanie. To sposób, w jaki rozwiązujesz problemy. Ostatecznym celem jest życie w balansie pomiędzy pracą, relaksem i rodziną (związkami). Do tego dochodzi elastyczność, umiejętność na działanie pod presją ostatecznych terminów i radzenie sobie z pojawiającymi się wyzwaniami. Stres ma swoje konkretne przyczyny i mogą one znajdować się niemalże wszędzie, zarówno w pracy jak i w domu. Stres może być spowodowany finansami, zdrowiem, rodziną, karierą zawodową czy chociażby małymi nieistotnymi sprawami dnia codziennego jak korki, kolejki, problemy w urzędach, nieuprzejmości. Stres jest zjawiskiem bardzo złożonym jednak jest on także niezbędny w pewnych sytuacjach (np. zagrożenie życia). Jedno jest pewne – ciągły, nieadekwatny do sytuacji, stres może pozbawić cię energii i wprowadzić w poważne problemy zdrowotne. Około 95% stresu wytwarzamy sobie sami. Taką statystyką można się zestresować. Naukowcy przeprowadzili badania i stwierdzili że około 80% sytuacji, jakimi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy, jest wyobraźnią lub już się wydarzyło w przeszłości. Jak więc radzić sobie ze stresem i jak złagodzić jego negatywne skutki? Jak zebrać energię do działania, gdy nerwy „zżerają” dobre chęci? Autor, pasjonat rozwoju osobistego, Rafał Kołodziej, w jednym z wywiadów mówi, że odbiorcą książki jest każdy, kto dąży do zminimalizowania stresu w swoim życiu. Mogą to być zarówno pracownicy jak i menedżerowie. Z pewnością korzyści z książki odniosą także osoby uczące się, studenci. Ogólnie mówiąc stres występuje u każdego człowieka, także każdy może poznać sposoby na radzenie sobie ze stresem i skorzystać z tej książki. Niestety nie każdy szuka takich sposobów, więc głównymi odbiorcami będą osoby nastawione na samorozwój. To ludzie, którzy wiedzą, że sami są kowalami własnego losu i wiedzą, że mogą zmieniać siebie i otoczenie wokół siebie. Wystarczy w takim układzie jedynie poznać skuteczne metody na pokonanie stresu i wprowadzić je w życie. Książka nie tylko podaje metody radzenia sobie ze stresem. Dzięki niej można uzyskać głęboką zmianę wewnętrzną. Rozwiązanie wielu życiowych problemów zaczyna się od poradzenia sobie ze stresem. Ta książka pokazuje jak to zrobić.
Twoje nerwy są warte tej inwestycji w siebie.
Publikację można nabyć w nastepujących formach:
- NO STRESS jako ebook w formacie PDF w cenie 19,90; KUP EBOOKA TERAZ
- NO STRESS jako klasyczną książkę papierową wraz z wersją PDF gratis w cenie 29,90; KUP KSIĄŻKĘ TERAZ
- NO STRESS jako audiobook nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie mp3 w cenie 22,90. Idealna np. do słuchania w samochodzie. KUP AUDIOBOOKA TERAZ
- NO STRESS jako audiobook CD + MP3 KUP TERAZ CD
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz